与心灵相约，与健康同行——数大学院开展“5•25”心理健康教育月主题系列活动

    为帮助同学们放松心情、释放压力、补充精神能量，数大学院于2023年5月以“与心灵相约，与健康同行”为主题开展了第二十届“5·25大学生心理健康节”系列活动，旨在提高学生的心理素质和自我调节能力。

    缓解压力，调适心理

    5月25日晚上，数大学院在义苑一站式学生社区举办心理健康知识讲座。此次讲座邀请学校心理学专业老师李双双担任主讲人，数大学院全体心理委员参加了此次讲座。讲座以“压力管理与心理调适”为主题，重点阐述了解读与接受压力以及管理压力的技巧，为同学们普及了心理健康知识，解决了同学们可能在大学期间面临的一些心理问题，为他们更好的适应大学生活、过好大学生活起到了积极的作用。

心理讲座现场图（摄影 李欣）

    素质拓展，强健体魄

    5月28日下午，数大学院在至诚体育场举办了心理素质拓展运动会。参加运动会的所有同学热情洋溢、奋力拼搏，通过努力合作共同完成包括捆腿跑、拔河、踢毽子等游戏。这些活动不仅简单快乐，而且锻炼了同学之间的团结与协作能力。本次活动的意义不仅在于点燃了同学们对夏日到来的喜悦，还增加了彼此之间合作的默契。

心理素质拓展运动会现场图（摄影 李欣）

    积极培训，提升能力

    数大学院心理委员们报名参加了心理成长训练营，积极成为参加团体心理辅导的一员。心理辅导涵盖了在亲密关系中与人真诚相遇、我们不是一座孤岛——大学生人际关系、睡眠与心理健康、心灵驭手——管理我的情绪等各个主题。通过参加培训，各位心理委员不仅掌握了解决部分心理问题的方法，同时提高了自己的工作能力，为做好心理健康工作打下了坚实基础。

    手语表达，感恩相遇

    数大学院分专业排练了手语操，同学们全情投入，尤其是作品《感恩的心》，通过整齐划一的动作，诉说着感恩由心而生，用心而做，有一颗感恩的心，有一份温柔的情，怀着一颗感恩的心去看待你周围的所有人，感恩父母，感恩老师，感恩学校，感恩伟大的祖国!

    心委选拔，力争优秀

    数大学院举办了“优秀心理委员”选拔赛，共有20名心理委员参加了本次角逐。通过PPT现场展示和现场提问环节，心理委员们不仅锻炼了自己的表达能力和临场应变能力，也通过学习心理相关知识拓展了自己的视野，对心理健康教育有了更深层次的理解。